少油少盐，多蛋白
[查看全文]

对了 目前是 晚餐基本不吃了  饿了就吃水果  黄瓜 喝水 好像有点效果了 2个月瘦了 7 8斤了
[查看全文]

正常三餐 不过 少吃油腻 烧烤 不喝碳酸  多运动
[查看全文]