我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右然后一直都没见到过自己的腹肌问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..
我天天都骑车远行，一天几乎没停过，骑到过很多地方，体重一直在110左右
然后一直都没见到过自己的腹肌
问一下，大概减到多少斤才能把腹肌练出来..
【链接登录后可见】如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。那我还是放弃好了现在已经130斤了.......[查看全文]
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如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。
那我还是放弃好了现在已经130斤了.......
咳咳咳系统如果你看得到的话可以再给我6宅币吗(渴求的眼神)[查看全文]
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你吃的没注意吧，多注意脱脂训练[查看全文]
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不是减到多数斤，要减体脂，把体脂减到13%腹肌就明显了[查看全文]
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坚持就是胜利[查看全文]
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如果你只想减出那种很薄很弱的腹肌的话，大概90斤吧。[查看全文]
建议你把我发的帖子都看下，不是减肥就能得到肌肉线条的，还需要适当增肌[查看全文]
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去本版顶置看一遍，再根据自己的需要顶置方法。[查看全文]
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