靠墙半蹲操啊。
或者好一点的减肥鞋，比如新百伦、耐克、李宁都有一些很好的慢跑鞋和减震鞋
（注意不要买到假货或高仿）
http://www.jinlaiba.com/archives/5339.html
再不行换运动方式，有些室内有氧器械不伤膝盖。